شناخت مزاج افراد،بهترین راه در درمان چاقی است

کد خبر: 279438

تاریخ انتشار: چهارشنبه 08 اسفند 1403 – 07:37

به گزارش بهداشت نیوز، دکتر صادق شکری با بیان اینکه از دیدگاه طب ایرانی چاقی می تواند به دلیل افزایش کمیت و یا تغییر در کیفیت متعادل اخلاط تولید شده در بدن باشد خاطر نشان کرد: عدم رعایت سبک زندگی سالم مانند مصرف بی رویه غذاهای با کالری بالا مانند نان سفید، شیرینی ها و غذاهای چرب، کم تحرکی، استرس و اختلال در عملکرد دستگاه گوارش ، از عوامل مؤثر در بروز چاقی است و راه کارهای طب ایرانی برای کنترل وزن، بسته به نوع مزاج پایه بیمار و مشکلات زمینه ای همراه متفاوت است.

وی، کاهش میزان غذای مصرفی و محدود کردن کربوهیدرات ها و چربی ها را، بر اساس شاخص توده بدنی بسیار مهم دانست و افزود: مصرف سبزیجات و میوه های تازه مانند کرفس، هویج، نعنا، ریحان، و میوه هایی مانند سیب و گلابی به دلیل داشتن فیبر بالا، به بهبود هضم و اجابت مزاج منظم و کاهش اشتها کمک می کنند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد،استفاده از گیاهان دارویی را،منوط به دانستن مزاج بیمار و همچنین صلاحدید پزشک متخصص عنوان کرد و گفت: انجام بادکش گرم، روغن مالی موضعی ،ماساژ و اعمال یداوی می تواند در کاهش چربی های موضعی اثر گذار باشد.

وی در بحث مزیت های ورزش گفت: داشتن فعالیت ورزشی منظم به بهبود جریان خون، افزایش حرارت بدن و کاهش رطوبت اضافی کمک می کند.

دکتر صادق شکری با اشاره به اینکه، تغییرات پایدار در سبک زندگی،یکی از بهترین عوامل کنترل وزن و پیشگیری از چاقی است،خاطر نشان کرد: طب ایرانی با تأکید بر تعادل بدن و استفاده از روشهای طبیعی، می تواند به افراد در رسیدن به وزن ایده آل کمک کند.

وی تأکید کرد: قبل از شروع هرگونه برنامه کاهش وزن، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا برنامه متناسب با شرایط بدنی فرد ارائه شود.

وی در پایان، کاهش وزن را،یک  فرآیندی تدریجی دانست و صبر و پشتکار را از عوامل مهم عنوان نمود و افزود: با رعایت توصیه های طب ایرانی و داشتن سبک زندگی سالم، می توانید به وزن مناسب و سلامت کلی بدن دست یافت.